Austin Bilingual Therapy Blog

Transición de Regreso a Clases

8/28/25 por Brenda Andrade, LPC-Associate

Al comenzar la temporada de regreso a clases, muchos sentimos el cambio—

nuevos horarios, mañanas más tempranas, tardes ocupadas y la presión de

equilibrarlo todo. Ya seas estudiante, padre/madre de familia, o profesional

ajustándote al ritmo escolar, esta época puede traer tanto emoción como estrés.

Sé bueno contigo mismo!

Recuerda: las transiciones toman tiempo. Es normal necesitar un período de ajuste.

Permítete a ti y a tu familia entrar en las nuevas rutinas sin esperar perfección.

Recordatorios Sencillos

Prioriza el descanso
Una rutina de sueño consistente ayuda a todos a sentirse más equilibrados y menos abrumados.
Mantente flexible
Las cosas no siempre saldrán como lo planeado—y está bien.
Crea pequeños momentos de conexión
Breves conversaciones, comidas compartidas o pausas conscientes pueden ayudarte a ti y a tus seres queridos a sentirse presentes.
Practica la autocompasión Estás dando lo mejor de ti, y eso es lo que importa.

Pensamientos Finales

Regresar a clases no tiene que significar perderte en la prisa. Con intención y cuidado, puedes crear un ritmo que apoye no solo la productividad, sino también la paz y el bienestar—para ti, tu familia y tu comunidad.